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中國超8成民眾果蔬攝入量不足

來源:  發(fā)布日期:2012-11-05  點擊數(shù):2724次

  中新網(wǎng)上海11月2日電 (記者 陳靜)記者今日獲悉,超過8成中國城市居民蔬菜、水果攝入量不足,膳食結(jié)構(gòu)存在嚴重不合理,成為威脅大眾健康的重要因素。

  如今,慢性病已經(jīng)開始困擾國人,其導致的疾病負擔已占總疾病負擔的70%。這與民眾不平衡的膳食以及生活方式改變有著密切聯(lián)系。衛(wèi)生部聯(lián)合15個部門發(fā)布的《中國慢性病防治工作規(guī)劃(2012-2015)》中的數(shù)據(jù)顯示,中國現(xiàn)有確診慢性病患者2.6億,慢性病導致的死亡已經(jīng)占到中國總死亡的85%。

  根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),19%的胃腸道癌、31%的血管性心臟病,以及11%的中風都與果蔬攝入量少有關(guān)。而食用足夠的水果蔬菜,每年可以挽救170萬人的生命。

  在今日舉行的“中國健康知識傳播激勵計劃”果蔬營養(yǎng)與膳食平衡專家——媒體會上,上海交通大學醫(yī)學院營養(yǎng)系副主任蔡美琴教授告訴記者,人們每天應該吃3種蔬菜和兩種水果,其分量應為蔬菜300克和水果200克。而中國民眾蔬菜水果攝入量均未達到中國營養(yǎng)學會推薦標準。內(nèi)陸地區(qū)民眾果蔬攝入量更是不足。

  據(jù)記者了解,當下,因為各種原因,人們每日攝入蔬菜量達不到300克,而每日堅持吃水果者則更少。即使水果者愛好者也不一定能保證每天吃兩種以上水果。

  這位專家稱,多吃水果可以從根本上改變體質(zhì);消除疲勞,增強體質(zhì);促進女性皮膚細嫩光滑,并預防和輔助治療慢性疾病。據(jù)介紹,獼猴桃中Vc吸收率是人工合成藥片的5倍。蔡美琴指出,多吃水果和蔬菜還可降低患癌癥,尤其是胃腸道腫瘤的風險。她還建議內(nèi)地效仿香港設(shè)立“水果節(jié)”。

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